泰國完全SPA注意守則

SPA年齡上有什麼限制？SPA費用怎麼樣才算是合理？調理師完成SPA服務后的小費該如何給？SPA按摩過程中有什麼需要注意的？孕婦、擁有特殊疾病之客人是否適合SPA？進行SPA的基本禮節有哪些？以下通通告訴你

· 16歲以下之消費者，原則上不宜享用SPA療程。

· 進行SPA時最好準時赴約，不要遲到或不到，因為時間是不等人的，你遲了10分鐘，相對的，SPA療程也自動減少10分鐘。若要取消預約，最好提前3小時以上通知（各家規定不一），否則一些SPA館將照樣收取不等百分比的取消費用。

· 此外，在SPA費用上則要特別注意，當SPA療程價格的後面有〔+〕的符號出現時，則表示在原價之外，會加收不同的服務費（一般第一個+號是10%的服務費，第二個+號是7%的營業稅），有些SPA療程甚至會出現到〔+++〕的狀況，所以要先看仔細，以免在結帳時，出現價差的爭論。

· 調理師的小費，一般建議以泰銖100～200元之間為主，不過因個人喜好而定。

· 如有特別SPA需求，例如手勁較強的調理師，應在選擇SPA療程時，便向服務專員提出。

· SPA按摩過程中如有需要特別加強的部位，可適時要求調理師協助，但務必尊重調理師專業，切勿喋喋不休從旁指導。

· 孕婦、擁有特殊疾病之客人在選擇SPA療程時，最好先向服務專員提出其特殊的身份。

· 具有傳染性疾病之客人，請勿從事SPA療程。

· 在SPA館內請勿大聲喧嘩，並關閉手機。· 請勿攜帶孩童及寵物前往SPA館。

· 在SPA館內或休憩空間內，請勿不雅的只圍條毛巾到處走動，最好穿上浴袍。

· 大部份的SPA館均有銷售相關性產品，但由於這裡並不是夜市，因此請勿講價。
· 請勿對調理師做出不雅或毛手毛腳的動作。

· 請勿對SPA館內的產品或設施順手牽羊。

· 大多的酒店型SPA館均有客房In room服務，不過療程有限。

· 大多的SPA館均有雙人同室的服務，好友、情侶及夫婦等，均可選擇此一服務。
以上文字收錄在朱雀文化出版社所出版的《曼谷，好吃、好玩、泰好買》一書中

認識SPA

SPA 一字源於拉丁文Solus Por Aqua，Solus＝健康，Por＝經由，Aqua＝水，就是經由水來產生健康的意思。另一說法為位在比利時阿德南絲(Ardennes)森林區中有個 小鎮叫SPA，古羅馬時代居民發現此處湧出了許多自然的泉水，且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴對人體均有很大的益處。

西元前三、四百年，希臘的文獻上便記載著，已有希臘醫師提出水療法可以預防疾病；而歐洲是最早有水療概念的，西元前五百年的文獻記載，海水能夠刺激神經， 十五世紀前後，比利時 的列日市旁出現了含有礦物質的熱溫泉區，居民均用此來治療疼痛與疾病，可說是現代SPA的發源地。

SPA傳到土耳其演化出活水浴的概念，其原意為置身大自然並享受大自然的飛瀑流泉，同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌並獲得解脫，為生命灌注新能源，使得 生命力更加旺盛。十八世紀此種SPA大自然的盛禮漸成王宮貴族聚集養生享樂的地點，十九世紀歐洲上層社會人士更以大自然中有飛瀑、溫泉勝地建造健康、美 容、理療中心，以昂貴的收費提供大自然與人為服務之各項療程為人們作長、中、短期之美容、理療以締造及滿足人們對回春健康的追求。

由上可知，SPA是和水密不可分的，水療是其精粹所在，SPA經過長遠的變化後，加入許多時代性的因素，使SPA不再只是水療而已，當然商業手法的SPA牽強附會也使得單純變為複雜。

進行SPA的場所，早期是以具有療效的溫泉或礦泉區為主，現代的SPA已演變成集休閒、美容、解壓於一體的概念，走入SPA渡假中心、SPA飯店旅館及各 類SPA護膚健康中心．隨著城巿空間的擁塞，人們壓力的劇增，興起了一股對身體與心靈的舒緩放鬆的SPA風潮。SPA被商業手法精緻包裝成一種概念、哲 學，也是休閒、養生、美容的新世紀代名詞。 現代人事事講求「養生」與「體內環保」，SPA會在短短兩年內，由沒沒無聞到現在的無人不知曉的風行度，實在是理所當然。 台灣在這股風氣中，SPA的保養館到處可見，不管是HOTEL SPA、RESORT SPA 或DIY SPA或是HOME SPA，這股SPA狂潮，真是力不可擋。

在SPA裡空間被營造為安靜舒適、氣氛輕鬆，一間間寧靜的療程室、水療按摩池、蒸氣浴室、沖浴室、泡浴室，面帶笑容的專業療師，使SPA的賓客通常是倦容滿面走進，容光煥發走出這SPA空間。

在許多療程上，好像一定要有水的療程，才能被稱做是SPA，具有多處噴口的按摩浴缸、各種大小壓力的水柱噴頭、三溫暖箱基本配備等等，再藉由水的撫觸後， 美療師再進行身體的各種按摩，達到通體的舒暢感，這是最常見的SPA，現代緊促的生活使時間變得寶貴，所以便有DAY SPA的產生，在短短的數個小時中，SPA達到釋放壓力的效果，就連你的心理、你的靈魂，都要為您洗滌一番，這就是目前最常見的SPA功效。

來源：我的E政府-部落格

享樂SPA完全守則 Step by Step

SPA是什麼？做SPA時有那些應注意之事項？做SPA有那些療程？SPA有哪些按摩的手法？每個SPA有哪些專有名詞？這些是許多人最想知道的問題！

其實SPA已經結合身、心、靈及視覺、嗅覺、聽覺、味覺及觸覺五感合一的舒壓美體美容方式，更延伸成新時尚品味、新養生概念及新生活型態；說穿了，SPA便是21世紀的新時尚生活主義，因此SPA已經不再只是過去傳統的水療，更不只是美容玩意。

但是SPA究竟要如何享受呢？還有SPA標準過程又有什麼內容呢？此外，又要注意些什?呢？以下以一套3小時的SPA套裝療程為基準，打造一套享樂步驟，只要看完此一SPA步驟，就算語言不通，在海外亦能輕鬆享受SPA的樂趣。

Step 1—SPA選擇療程

先花10～20分鐘與SPA專員進行療程溝通，萬一有語言障礙，一般的SPA專員會直按提出療程表，也就是俗稱的功能表Menu供客人選擇，消費者只要在喜愛的療程上圈指出來便可，隨後便有專用調理師引領你進入私人調理房或衣物間。

Step 2 —SPA第一單元—活水療法

SPA的水療法通常排在第一單元的30分鐘到60分鐘內。其內容大致包含了活水泉浴、蒸氣浴（有些尚備有藥草蒸氣浴）及烤箱三溫暖等三大項。此外，依據SPA館的規模設施，尚有大公共泉浴池及私人浴池之分別。

戶外型的SPA館（通常費用較平價），設施多以露天涼亭及大公共泉浴池為主，因此在衣著上，以自備泳衣、泳褲或館內所供應之衣著為主（大多數傳統泰式沙龍，服務人員將協助你如何衣著）。所以在預約療程之前，最好先搞清楚SPA館的類型。

至於室內型的SPA館（通常費用較昂貴），則以私密空間為消費訴求，室內設施完善，個人獨享空間，所以並沒有所謂衣著之問題，基本上以完全裸露為主。

至於消費者在自行享用SPA的活水療法時，調理師通常會在房外靜候，待下一SPA單元的療程時間到時，再敲門入內。通常房內備有浴袍，消費者可先行著袍，再允諾調理師入內服務。

Step 3 —SPA第二單元—主題療程

主題療程依個人選擇而有所差別，但通常在3小時的SPA套裝療程中，則包含了1小時的前段水療及後段美容療程、1小時的身體療程，及l小時的芳香療程或按摩療程。

在進行此一SPA療程時，原則上只要根據調理師的指示動作便可，而在完成SPA第一階段的身體療程後，通常調理師會要求客人先自行沖洗一番，以便準備進行SPA下一個階段的芳香療程或按摩療程。

在室內型SPA館進行此一SPA單元之療程，消費者屬於完全裸露或之半裸狀況（有些SPA館備有內褲），因此在面對調理師時，容易產生不好意思的尷尬場面。其實這點消費者大可不必多慮，由於調理師均為訓練有素的專業人員，均懂得如何巧妙的避開目視客人之身體，所以只要態度自若的享受SPA療程便可。

Step 4 —SPA第三單元—美容療程

此一SPA單元通常為套裝療程的最後一個療程，基本上均以各類SPA美容保養療程為主。原則上為了避免不必要的紛爭產生，建議消費者向SPA館提出變更療程的要求，如改變較無安全顧慮的足部修護保養療程或腳底按摩療程。

此外，女性消費者亦可選擇美指護理及藝術彩繪療程替換，而男性消費者則不妨乘機來個臉部的清潔療程，徹底清清一番。

Step 5 —SPA療程結束

當SPA療程結束時，調理師通常會送上飲品、小點心及毛巾等供消費者享用，而消費者則可稍作休息後再著裝告別。至於給予調理師的小費，亦可在此時送出。

以上文字收錄在朱雀文化出版社所出版的《曼谷，好吃、好玩、泰好買》一書中

HOME SPA在家輕鬆做

如果妳不想花那麼多的錢到SPA中心去，建議可以試試現在盛行的HOME SPA喔～只要買些適合自己的精油，就可以在家享受SPA風潮。或許家中沒有SPA專用的按摩浴缸，不過透過氣氛的營造以及沐浴用品的選擇，妳可以打造出自己獨特的SPA風！

（關於SPA）
SPA源自於拉丁文”Solus Par Aqua”，意即藉由水來促進健康。現發展養生與美容的代名詞，除了肌膚清潔與身體按摩外，更強調身心靈的平靜。



（HOME SPA用品準備）

＊選擇適合SPA使用的精油：在選用精油時，務必清楚其功效和用法，充分瞭解精油的使用方式和療效，才能達到事半功倍的效果，或是依膚質選用適合的（HOME SPA產品）
＊去角質產品：可全身去角質、瘦身排毒、促進淋巴血液迴圈
＊進行SPA的按摩工具：如天然絲瓜手套或海綿等。
＊製造氣氛工具：如香精油燈、大自然音樂、蠟燭等。
＊天然花草茶：泡澡後來一杯花草茶，可補充體內流失的水份。



（HOME SPA注意事項

選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性；室內空氣要流通；浸泡時，人體會流失水分，此時宜多補充水分；心臟病、血管疾病患者做SPA不要泡太久；只要出現呼吸不順、頭暈現象，就不要再做SPA了；皮膚病患者容易使感染情況惡化，應斟酌SPA時間。



（HOME SPA必做）

＊去角質：這是絕對必要的，因為去角質後，肌膚吸收乳液的效果會加倍，此時塗抹上滋潤的乳液，會讓肌膚看來更有光澤，比起平常塗抹來得有效果。
＊乳液補充：做完臉部及身體的去角質後，按摩及上乳液的步驟絕不能省。
＊喝大杯水（花草茶）：補充身體流失的水分，這樣才能真正達到Home SPA的效果。



（HOME SPA步驟）

進行SPA前，先將浴缸放滿熱水，水溫約攝氏36～42度，滴下幾滴芳香精油，將頭髮洗淨後抹上護髮素，包裹上熱毛巾，套上浴帽；接著將臉洗淨及全身清 潔，敷上面膜，身體使用去角質產品去角質，之後再進入浴缸內泡澡，胸口以下完全浸泡約20分鐘，同時進行全身按摩，搭配蒸氣浴，可解除身心壓力，出浴後將 身體水分擦幹，此時毛細孔張開為吸收保養品最佳時機，立即抹上潤膚滋養乳液並做按摩，喝一大杯花草茶，放鬆休息。



（HOME SPA環境營造）


在家進行HOME SPA的第一要件，就是營造一個SPA的環境。在SPA的空間裏，要求安靜舒適、氣氛輕鬆。HOME SPA雖然不能帶給妳貴族般的豪華享受，但卻最經濟最方便，也是最能讓妳感到輕鬆無負擔的方式。

在泡澡前，先將音響打開，播放自已想聽的音樂，在此環境下進行SPA最能紓發自己的情緒；把手機、電話關掉，再將熏香燈放入浴室中，滴上自己想要的精油熏 香；將沐浴精油滴入浴缸中（或是妳想要體驗的泡澡用品）；點燃燭光關起電燈，接下來就可以躺在浴缸中閉目養神，將身體完全放鬆，讓心情沈澱。


（其他SPA的芳香療法）

沒時間泡澡的話，可將一、兩滴精油滴在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內，利用熱氣蒸發，達到香療的效果，方便又有效。


引用來源：http://www.natura.com.tw/